Θεραπευτική Μάλαξη

Η θεραπευτική μάλαξη έχει ως σκοπό την ευεξία και την ενίσχυση των ιαματικών ιδιοτήτων του σώματος και το επιτυγχάνει με την κινητοποίηση των μαλακών μορίων (δέρμα, περιτονία, μύες, τένοντες) και τη χαλάρωση των μυϊκών σπασμών που παρεμβάλλουν στην καλή αιμάτωση. Με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται τα συστημικά απόβλητα (γαλακτικό και ουρικό οξύ κτλ.) και εναποθέτονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (π.χ. οξυγόνο) στην επηρεασμένη περιοχή. Έτσι προωθείται η ίαση, ενώ αποφεύγονται τυχόν τραυματισμοί.

Στην εποχή μας υπάρχουν περίπου 70 διαφορετικά είδη θεραπευτικής μάλαξης, με πρώτο τον Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής (4ο αι π.Χ.), να παρατηρεί ότι μεταξύ άλλων με τη μάλαξη βελτιωνόταν ο μυϊκός τόνος, ενώ αυξάνονταν η κινητικότητα και η ευλυγισία.

Στο κέντρο μας, η πολύχρονη εμπειρία μας στις υπηρεσίες της θεραπευτικής μάλαξης έχει συμβάλλει στην επιλογή και στον συνδυασμό των πιο απαραίτητων και κατάλληλων τεχνικών από 7 είδη μάλαξης, έτσι ώστε κάθε φορά να πετυχαίνουμε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα για τις ανάγκες σας. Η διάρκεια της συνεδρίας ποικίλει ανάλογα με τις απαιτήσεις της περίστασης σε 30, 60 και 90 λεπτά της ώρας.

Είδη θεραπευτικής μάλαξης

Οι θεραπευτικές μέθοδοι αποτελούνται από:

  • Αθλητική μάλαξη (Sports Massage)
  • Σουηδική μάλαξη (Swedish Massage)
  • Μάλαξη σημείων πυροδότησης πόνου (Trigger Point Therapy Massage)
  • Εν τω βάθυ μάλαξη μαλακών μορίων (Deep Tissue Massage)
  • Μάλαξη λεμφικής παροχέτευσης (Manual Lymphatic Drainage Massage)
  • Μάλαξη μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης (Myofascial Release Massage)
  • Σιάτσου-Δακτυλοπίεση (Shiatsu)

Παθήσεις που ενδείκνυνται για θεραπευτική μάλαξη

  • Πόνος στις αρθρώσεις και στην σπονδυλική στήλη
  • Δυσκαμψία
  • Τενοντοπάθεια, π.χ. επικονδυλίτιδα, αγκώνας του τενίστα κτλ.
  • Τραυματισμοί: μυϊκή θλάση, διάστρεμμα
  • Μυϊκός σπασμός, κράμπες
  • Αρθρίτιδα
  • Νευραλγία: ισχιαλγία, αυχεναλγία, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κ.ά.
  • Διαταραχές εντέρου, π.χ. σπαστική κολίτιδα
  • Διαταραχές ύπνου, π.χ. αϋπνία
  • Σωματικό και ψυχολογικό στρες
  • Κατάθλιψη
  • Υπερκόπωση

Έντονη Θεραπευτική Μάλαξη

Πρωταρχικός στόχος της έντονης θεραπευτικής μάλαξης είναι να σας κάνει να αισθανθείτε πιο υγιείς. Χρησιμοποιώντας τεχνικές από την αθλητική μάλαξη, την μάλαξη πυροδότησης σημείων πόνου και την μάλαξη μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης καταφέρνει να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία που προκύπτει από συνεχή μυϊκή καταπόνηση ή τραυματισμό.

Σε ένα θεμελιώδες επίπεδο οι κινήσεις που χρησιμοποιούνται κατανέμονται στα βαθύτερα στρώματα των μυών και στοχεύουν στην απελευθέρωση των μυϊκών σπασμών μέσω στατικής ή δυναμικής πίεσης. Η τυχόν ενόχληση που μπορεί να προκύψει κατά την εκτέλεση ακολουθείται σύντομα από ένα βαθύ αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης. Η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται βοηθώντας να μειωθεί το πρήξιμο (οίδημα) και η δημιουργία ουλώδους ή ινώδους ιστού. Όλο αυτό βοηθάει στην ταχύτερη ίαση, στη βελτίωση των επιδόσεων και στην πρόληψη τραυματισμού.

Θεραπευτική Μάλαξη Χαλάρωσης (Anti-stress)

Αυτό το είδος μάλαξης αποσκοπεί στην απόλυτη χαλάρωση σας και είμαστε σίγουροι ότι θα σας κάνει να αισθανθείτε υπέροχα. Οι κινήσεις που διεξάγονται είναι μαλακές και ήπιες δοσμένες από τη σουηδική μάλαξη και τη μάλαξη λεμφικής παροχέτευσης σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια.

Σκοπός αυτού του είδους μάλαξης είναι:

  • Να βελτιώσει την κυκλοφορία ζωτικών θρεπτικών στοιχείων και να απομακρύνει τα τοξικά απόβλητα μέσω της αύξησης μικροκυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου αντίστοιχα
  • Να δώσει μία τόνωση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα εφόσον αποσυμφορίζονται οι λεμφαδένες, οι οποίοι φιλτράρουν 2-3 λίτρα λέμφου ημερησίως
  • Να μειώσει την αρτηριακή πίεση του αίματος γιατί διεγείρεται το παρασυμπαθητικό σύστημα και πέφτουν οι καρδιακοί ρυθμοί
  • Να χαλαρώσει του μύες από ένα πιάσιμο ή ένα κρύωμα
  • Να προκαλέσει ένα καλό νυχτερινό ύπνο καθώς αυξάνει το επίπεδο σεροτονίνης στο σώμα, που ρυθμίζει τον ύπνο και τη διάθεση μεταξύ άλλων πραγμάτων
  • Να διώξει το στρες καθώς μειώνεται η κορτιζόλη και άλλες στρεσογόνες ορμόνες, και αυξάνεται η σεροτονίνη

Χρήστος Σκανδάλης Post.Cert., MPPTA
Φυσικοθεραπευτής